Bulletin d'adhésion - Pian Sport Evasion

ADHÉSION

Où et quand nous retrouver ?

Au Pian Médoc, départ depuis le parking du Dojo/Tennis

- Pour la course à pied :

Dimanche à 9h00

le mardi à 18h 45 entrainement d'une heure (prévoir frontale et gilet fluo).

le jeudi à 18h 30, entraînement d'une heure en nocturne (prévoir frontale et gilet fluo)

- Pour les randonnées :

Lundi à 9h en été, 14h en hiver pour 2 heures.

Mardi, jeudi à 9h30 pour 1 heure 30, à un rythme un peu moins soutenu.

Mercredi à 9h, en été, 14h en hiver pour 3 heures.

Samedi à 9h30 pour 2 heures.

Le changement d’horaire été/hiver (et vice-versa) se fait au 1er mai et au 1er novembre.

Et encore pour tous : salle Serge Lama pour les randonneurs comme pour les coureurs.

le mardi à 16 h gymnastique douce (équilibre, coordination,relaxation...)

le mercredi de 19h à 20h, renforcement musculaire-

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Calendriers des randonnées

"découverte de la Gironde"

Courses & manifestations extérieures

Cliquer sur les liens ci-dessous pour découvrir nos calendriers de l'année.

Calendrier des premiers mercredis du mois

Pour la balade du premier mercredi de février Lyonel et Marie-Claire nous emmènent au Haillan (randonnée et course d'orientation).

Les autres destinations ne sont pas encore fixées.

Calendrier Évasion

Calendrier des manifestations extérieures

Courses cibles